De acordo com a afirmação abaixo, assinale se na última semana você teve esses sintomas:
1 ( ) Se sente irritado com frequência
2 ( ) Se sente incapaz em muitos momentos
3 ( ) Sempre está envolvido com as questões da escola, portanto não se permite sentir
4 ( ) Se preocupa com cada palavra que fala tanto em sala de aula, como fora
5 ( ) Tenta fazer tudo perfeito (aulas, projetos e atividades)
6 ( ) Tem dificuldade em se desligar das atividades da escola e se sente cansado
7 ( ) Se critica constantemente
8 ( ) Quer controlar as coisas que fogem do seu controle
9 ( ) Se desconcentra com facilidade
10 ( ) Não consegue aproveitar o tempo livre porque está sempre pensando nas próximas aulas
Veja o seu resultado abaixo:
0 – 3
Seu nível de ansiedade está leve! Isso significa que você está indo bem! Mesmo que você esteja se sentindo bem, aumentar o seu autoconhecimento pode te proporcionar mais bem-estar e qualidade de vida.
4 – 6
Seu nível de ansiedade está mediano. Isso significa que você deve dar atenção a sua saúde emocional. É importante que você pare, observe a sua vida e consiga realizar algumas mudanças. Clique aqui e veja o Grupo Terapia para Professores!
6 – 10
Seu nível de ansiedade está alto. Essa é uma situação crítica! O mais indicado para você neste momento é fazer um acompanhamento psicológico! Saiba mais sobre a terapia online!
Comments