ENFRENTE SEUS MEDOS, ACALME O SEU CORPO E VIVA O PRESENTE SEM SE PARALISAR COM O FUTURO!
COMO SERIA A SUA VIDA SE A ANSIEDADE NÃO FOSSE UM PROBLEMA?
Imagine aqueles momentos de ansiedade, em que você se pega sofrendo muito por coisas que ainda nem aconteceram (e talvez nunca aconteçam).
Como seria se nestas horas você conseguisse conviver com a situação utilizando suas próprias estratégias?
Agora imagine se você pudesse fazer isso diariamente, mantendo-se mais calmo(a) diante dos desafios surgidos e podendo, assim, ter uma rotina mais leve, curtir mais as pessoas ao seu redor, o seu trabalho e a sua vida de forma geral.
Neste curso, vou lhe ensinar como fazer isso, um treinamento que tem como principal objetivo ensiná-lo a lidar com sua ansiedade de forma mais inteligente e saudável. A ideia é que você aprenda o passo a passo deste caminho que poderá levá-lo a uma relação muito mais tranquila com a ansiedade.
São ensinados desde aspectos iniciais até estratégias mais complexas.
O foco do curso é ensiná-lo o COMO FAZER.
Vou ensiná-lo(a) como enfrentar uma crise de ansiedade, como lidar com os pensamentos ansiosos, como manter o foco da atenção no momento presente (que é fundamental), como enfrentar os medos.
Após finalizar este treinamento, você possuirá todo o conhecimento e o material necessário para conviver com a ansiedade no seu dia a dia.
BENEFÍCIOS ESPERADOS
Após realizar o treinamento, os benefícios esperados são:
- Lidar com o sofrimento causado pela ansiedade
- Segurança para enfrentar uma crise de ansiedade
- Desenvolvimento de uma relação mais leve com os seus pensamentos
- Possibilidade de viver aproveitando o momento presente
- Construção de uma vida mais leve (para sempre)
- Confiança para enfrentar os medos
ESTE TREINAMENTO É PARA MIM?
Este treinamento poderá beneficiar qualquer pessoa que deseje trabalhar em sua relação com a ansiedade, como por exemplo:
- Lidar com o sofrimento causado pela ansiedade
- Segurança para enfrentar uma crise de ansiedade
- Desenvolvimento de uma relação mais leve com os seus pensamentos
- Possibilidade de viver aproveitando o momento presente
- Construção de uma vida mais leve (para sempre)
- Confiança para enfrentar os medos
POR DENTRO DO CURSO
DEPOIMENTOS
“Os exercícios propostos no curso ajudaram-me a perceber que não iria morrer durante uma crise de pânico. Mudei meus hábitos de vida, pratico meditação e aprendi a lidar com a ansiedade, principalmente focando no presente e aceitando aquilo que não pode ser mudado. Os exercícios são fáceis de realizar, não há necessidade de um local apropriado, pode ser no trabalho, na rua, em casa até mesmo quando você está no volante. Eu adorei o curso e super indico.”
Roberta Caneura
“Os exercícios ensinados durante o curso me ajudaram e ensinaram a lidar com a ansiedade, aprendi a me alimentar melhor, a respirar, meditar e me comportar durante as crises. As mudanças em minha vida foram nítidas e significativas, obrigada!”
Maria Rita Paludetti
“Adorei o curso! Ótimo para quem não sabe lidar com seus medos e ansiedades! Eu não sabia como lidar com os meus e agora vou colocar todas as ferramentas em prática para superar eles! Gratidão a Carol pelos ensinamentos!”
Natália Nogueira
Módulo 1
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Compreendendo a ansiedade
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Seu perfil de ansiedade
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Enfrentando os seus medos
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Dominando os sintomas físicos
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Identificando seus pensamentos ansiosos
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Desacelerando a mente e os pensamentos
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Como não sofrer por antecipação
MÓDULO 2
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“Isso é perigoso”
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“Estou perdendo o controle”
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“Nunca é o suficiente”
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“Sim, mas e se...”
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“Estou tão envergonhado”
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“Está acontecendo de novo”
módulo 3
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Regulação emocional
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Lidando com uma crise de ansiedade
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Vamos falar de estratégias
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Técnicas anti-ansiedade
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Relaxamento muscular progressivo
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O que fazer para melhorar o sono
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O que fazer para não descontar na comida
MÓDULO 4
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Exercícios para aliviar o estresse
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Como manter o foco no momento presente
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Organização e gestão do tempo
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Mudança de hábitos
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Guia completo: como praticar mindfulness
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Evitando recaídas
INVESTIMENTO:
Oferta por tempo limitado
de R$ 497,00
por apenas
R$ 297,00
a vista
12 x de R$ 28,94
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1. PARA QUEM ESTE CURSO FOI FEITO?Este treinamento poderá beneficiar qualquer pessoa que deseje trabalhar em sua relação com a ansiedade, como por exemplo: a. Pessoas que apresentam algum(s) diagnóstico(s) de Transtorno de Ansiedade; b. Pessoas que nunca receberam diagnóstico, mas convivem diariamente com os sintomas físicos e mentais da ansiedade; c. Pessoas que vivem preocupadas, sofrendo por antecipação; d. Pessoas que vivem aceleradas, apresentando prejuízos no trabalho e/ou nos relacionamentos pessoais por causa da ansiedade; e. Pessoas que desejam aprender a aproveitar o momento presente.
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2. QUE HABILIDADES APRENDEREI AO LONGO DO CURSO?- Capacidade de se autoacalmar com técnicas de respiração, relaxamento, mindfulness e grounding; - Habilidades de comunicação para mais firme, menos tímido e mais autêntico. - Habilidades de foco no presente para sair do turbilhão de pensamentos e tirar mais prazer da vida. - Habilidades de enfrentamento e criação de rotina para vencer medos.
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3. COMO EU TEREI ACESSO AO MATERIAL?Após a confirmação, você receberá em seu e-mail os dados de acesso ao curso e já poderá acessá-lo no momento em que desejar! Simples desse jeito!
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4. EU TEREI ACESSO AO CONTEÚDO POR QUANTO TEMPO?Você terá acesso a todo o material por 2 anos inteiros. Durante esse período, você pode assistir a todas as aulas quantas vezes quiser, sem limites.
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5. EU POSSO PAGAR POR BOLETO?Sim. Você pode pagar por boleto.
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6. E SE EU NÃO GOSTAR DO CURSO?Você tem 7 dias para conhecer o curso e verificar se ele se adapta às suas necessidades. Dentro deste período, se você não gostar do conteúdo que estou lhe oferecendo, pode solicitar o reembolso total do valor pago, através do site da Hotmart. A Hotmart assegura a garantia de 7 dias que eu estou lhe oferecendo, portanto, pode ficar muito tranquilo com a sua compra! Seu dinheiro será devolvido caso você não goste de curso. Isso é muito importante para mim, pois não quero alunos insatisfeitos!
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7. TENHO UMA DÚVIDA QUE NÃO FOI RESPONDIDA ATÉ AQUI!Nesse caso, você pode mandar a sua dúvida direto no meu Whatsapp. Basta enviar uma mensagem para o número: +55 11 911436043. Você também pode clicar aqui para enviar a mensagem.
