GRUPO TERAPÊUTICO
JORNADA DA ANSIEDADE
O grupo apresenta, de forma prática e objetiva, informações e exercícios para manejo da ansiedade, possibilitando a busca de uma vida mais leve e produtiva.
COMO FUNCIONA?
São formados por no máximo 10 integrantes, que inicialmente passam por uma triagem individual.
Os grupos consistem em sessões (teórico-práticas) semanais, totalizando 6 encontros. Início previsto: 22/09
Os encontros acontecem com frequência semanal as quartas as 20h e a duração de cada sessão é de 1h e 30 minutos.
Ao final de cada encontro, são planejadas tarefas a serem realizadas durante a semana. A ideia é que você já possa colocar em prática no seu dia a dia as informações aprendidas no grupo.
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE
Em meu trabalho de treinamento com grupos, percebo que a troca de experiências entre os participantes torna-se um dos principais fatores terapêuticos, pois lhes confere a percepção de não estarem sozinhos em seu sofrimento.
Além disso, o exemplo de cada um acaba sendo um fator de motivação para a mudança do outro. Portanto, participar de um grupo como este pode trazer muitos benefícios para a sua saúde mental!
PRINCIPAIS ASPECTOS ABORDADOS:
Como manter o foco da atenção no momento presente (e parar de viver no futuro).
Como adotar comportamentos mais saudáveis, ao invés de roer unha, comer, ficar o dia inteiro se preocupando.
Como manejar uma
crise de ansiedade.
Como reduzir os sintomas que se manifestam no corpo e na mente (pensamentos catastróficos).
INVESTIMENTO
6 sessões
300,00
Forma de pagamento: PIX ou transferência bancária